Super schädlich?! Diese 18 täglichen Lebensmittel solltest du SOFORT ersetzen!

01.02.2018
Kategorien clever

Meistens kochen wir nach Rezept. Viele der Zutaten, die wir für selbstverständlich erachten, sind jedoch ziemlich ungesund. Einige sind sogar streng genommen sehr gefährlich für unsere Gesundheit, besonders, wenn wir sie häufiger zu uns nehmen. Was kannst du also dagegen tun? Wir haben die Lösung für dich, denn einige Nahrungsmittel lassen sich durch gesündere Alternativen ersetzen. Wir haben 18 solcher Fälle für dich zusammengestellt. Probiere es aus und du wirst sehen, dass dein Essen gleichzeitig gut schmecken und gesund sein kann!
 

1. Ersetze Ketchup durch Salsa

Salsa ist eine großartige Alternative zu Ketchup. Im Gegensatz zu der beliebten roten Tomatensauce, die einen hohen Anteil an Zucker, Salz und Fett hat, ist Salsa ziemlich gesund.

Ketchup | unfassbar.es

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2. Limettensaft statt Essig

Eine frische Limette enthält 22 Milligramm Kalzium und über 5 Mikrogramm Folsäure. Deshal ist der Saft eine gute Alternative zu herkömmlichem Essig.

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3. Fladenbrot anstelle von Weißbrot

Natürlich beinhaltet Fladenbrot ebenso Kohlenhydrate wie Weißbrot. Der Vorteil liegt hier eher in den praktischen Taschen des Fladenbrotsm in die man gesunde Lebensmittel, wie Gemüse und mageres Fleisch stecken kann.

Weißbrot | unfassbar.es

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