Erste Hilfe gegen Schlafprobleme – die besten Expertentipps

20.12.2016
Kategorien unfassbar-tv


Der schönste Moment des Tages ist doch, sich abends ins Bett zu kuscheln, die Augen zu schließen und entspannt einzuschlafen. Es ist kein Geheimnis: Wer nachts gut schläft ist am nächsten Morgen nicht nur fitter und ausgeglichener, sondern lebt auf lange Sicht auch gesünder. Denn Schlafprobleme führen langfristig zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen. Unser Herz-Kreislauf-System leidet und sogar die Gefahr, an Krebs zu erkranken, steigt.

Wie wichtig guter Schlaf für uns ist, wird noch deutlicher, wenn wir uns bewusst machen, dass wir 1/3 unserer Lebens im Bett verbringen. Zusammengerechnet verschlafen wir 24 Jahre unseres Leben. Umso schlimmer, dass jeder 4. Deutsche unter Schlafstörungen leidet. Aber was kann man dagegen tun? In unserem Video räumt ein Schlafexperte mit Schlafmythen auf und erklärt, welche Tipps wirklich helfen.

 


 
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